Hatha Yoga

Centre Om Yoga

Le Yoga - l’union entre le corps et l'esprit - consiste en un enchaînement de poses ou mouvements que l’on effectue sur un tapis. Il nécessite de la patience, de la persévérance et surtout une pratique très régulière. Il fournit ainsi de la force et de l'énergie pour affronter d'éventuelles difficultés dans nos vies quotidiennes. Il peut nous aider à modifier notre vision du monde et à améliorer notre vie de tous les jours.

Le Hatha Yoga s’adresse à tous. Il se présente selon différents niveaux, que vous soyez débutant ou plus expérimenté. Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps en y associant le contrôle du souffle et la concentration.

Le cours comprend différentes parties. Durant le premier quart d’heure, je vous propose des exercices axés sur la respiration. Ensuite, pendant environ trente minutes, nous évoluons progressivement vers les postures, avec alignements et corrections. Enfin, nous terminons par une relaxation afin d'intégrer pleinement la séance.

Des thèmes différents vous sont proposés toutes les quatre semaines. Des workshops sont également organisés une fois par mois.

Admission

A partir de 12 ans

Programme des activités

mardi : 19h00 - 20h15

Contact

Thomas Vandenheede

0474 78 41 87

centreomyoga@gmail.com

www.centreomyoga.com/

Adresse(s) des activités

Ecole du Cirque
Chaussée de Wavre 47
5030 Gembloux