J’ADOre Courir Pour Ma Forme

Cette annonce est pour toi qui a entre 13 et 18 ans et qui ne peux plus pratiquer d’activité depuis de trop long mois. Les dernières décisions du comité de concertation t’ont donné quelques perspectives mais malheureusement, pour différentes raisons tu ne peux recommencer.

Nous avons peut-être une solution pour te permettre de prendre une bonne bouffée d’oxygène dans une ambiance au top, dans le respect de toutes les règles sanitaires et par groupe de 10 maximum.

Nous te proposons une session spéciale ados de course à pied.

Que tu aies une petite expérience en course à pied ou que tu n’en n’aies pas n’a pas d’importance vu que nous proposons 2 objectifs :

–           4/5 km : si tu n’as jamais couru ou que tu sais trottiner un petit peu, ce programme basé essentiellement sur des exercices alternant la marche et la course te conviendra. Progressivement, le temps de marche diminuera et le temps de course augmentera.

–           8/10 km : si tu as déjà une petite base en jogging (tu sais courir 1-2 km à un rythme moyen ou lent) ou en endurance et que tu recherches une condition physique moyenne, cet objectif est pour toi. Le programme est basé sur une alternance de course et trottinement avec augmentation temps de course très progressive.

Nos coaches expérimentés vont tout faire pour que tu atteignes cet objectif lors de séances encadrées le mardi ou le mercredi.

ATTENTION : les inscriptions seront limitées et ouvriront ce lundi 8/2 à 20h.

Début du programme : le 23/2 ou le 2/3.

Une participation aux frais de 20€ te sera demandée et comprendras un t-shirt.

Inscription pour l’objectif 4/5 : https://form.jotform.com/210364302601338

Inscription pour l’objectif 8/10 : https://form.jotform.com/210364102608343