Aquajogging

Th. Vandenheede

Vous voulez travailler vos cuisses, vos mollets, vos fessiers, vos bras et vos abdominaux dans une ambiance décontractée et dans la bonne humeur ? Pas de doute, la course dans l’eau est faite pour vous.
Le cours débute par quinze minutes de cardio. Nous passons ensuite au corps de la séance : course pour affiner les jambes et exercices pour les bras et les abdominaux. Enfin, nous terminons par un temps de relaxation d'une minute trente suivi d’étirements pendant trois à cinq minutes.
À chaque séance, des variantes pour différents exercices vous sont proposées afin de s’adapter aux capacités de chacun.

Admission

16 ans

Photos


Contact

Thomas Vandenheede

0474 78 41 87

Adresse(s) des activités

Complexe sportif
Piscine
Rue Chapelle-Dieu, 48
5030 Gembloux