Aquajogging
Th. Vandenheede
Vous voulez travailler vos cuisses, vos mollets, vos fessiers, vos bras et vos abdominaux dans une ambiance décontractée et dans la bonne humeur ? Pas de doute, la course dans l’eau est faite pour vous.
Le cours débute par quinze minutes de cardio. Nous passons ensuite au corps de la séance : course pour affiner les jambes et exercices pour les bras et les abdominaux. Enfin, nous terminons par un temps de relaxation d'une minute trente suivi d’étirements pendant trois à cinq minutes.
À chaque séance, des variantes pour différents exercices vous sont proposées afin de s’adapter aux capacités de chacun.
Admission
16 ans
Photos
Contact
Thomas Vandenheede
Adresse(s) des activités
Complexe sportif
Piscine
Rue Chapelle-Dieu, 48
5030 Gembloux