Aquajogging
Le Sport Ta Santé
Vous voulez travailler vos cuisses, vos mollets, vos fessiers, vos bras et vos abdominaux dans une ambiance décontractée et dans la bonne humeur ? Pas de doute, la course dans l’eau est faite pour vous.
Le cours débute par quinze minutes de cardio. Nous passons ensuite au corps de la séance : course pour affiner les jambes et exercices pour les bras et les abdominaux. Enfin, nous terminons par un temps de relaxation d'une minute trente suivi d’étirements pendant trois à cinq minutes.
À chaque séance, des variantes pour différents exercices vous sont proposées afin de s’adapter aux capacités de chacun.
Admission
16 ans
Programme des activités
JEUDI : 21h00-22h00
Rdv sur le site www.lsts-asbl.be.
Photos
Contact
Thomas Vandenheede
Adresse(s) des activités
Complexe sportif
Piscine
Rue Chapelle-Dieu, 48
5030 Gembloux