Hatha Yoga

Le Sport Ta Santé

Le Yoga - l’union entre le corps et l'esprit - consiste en un enchaînement de poses ou mouvements que l’on effectue sur un tapis. Il nécessite de la patience, de la persévérance et surtout une pratique très régulière. Il fournit ainsi de la force et de l'énergie pour affronter d'éventuelles difficultés dans nos vies quotidiennes. Il peut nous aider à modifier notre vision du monde et à améliorer notre vie de tous les jours.

Le Hatha Yoga s’adresse à tous. Il se présente selon différents niveaux, que vous soyez débutant ou plus expérimenté. Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps en y associant le contrôle du souffle et la concentration.

Le cours comprend différentes parties. Durant le premier quart d’heure, je vous propose des exercices axés sur la respiration. Ensuite, pendant environ trente minutes, nous évoluons progressivement vers les postures, avec alignements et corrections. Enfin, nous terminons par une relaxation afin d'intégrer pleinement la séance.

Des thèmes différents vous sont proposés toutes les quatre semaines. Des workshops sont également organisés une fois par mois.

Admission

A partir de 16 ans

Programme des activités

Arbre Yoga Asbl
Chaussée de Dinant 357/13
5000 Namur
LUNDI : 10h-11h
MERCREDI : 10h30-11h45

Centre Sportif de l'Orneau
Salle Polyvalente
Chaussée de Namur 28
5030 Gembloux
LUNDI : 13h20 - 14h20
MARDI : 19h15 - 20h15

Centre Sportif de Chapelle-Dieu
Rue Chapelle-Dieu 48
5030 Gembloux
MERCREDI : 13h45-15h00

Rdv sur le site www.lsts-asbl.be.

Photos


Contact

Thomas Vandenheede

0474 78 41 87

info@lsts-asbl.be

www.lsts-asbl.be/

Adresse(s) des activités

Complexe sportif
Salle de l'Extension (Daiche)
Au fond du parking
Rue Chapelle-Dieu, 48
5030 Gembloux