Marche
Marche nordique
Activité de marche nordique encadrée par Fabienne Denis, enseignante et pratiquante de la méthode ALFA.
Marche nordique hebdomadaire accessible uniquement aux personnes ayant reçu une initiation :
Echauffement 10 min - marche soutenues 60 minutes - étirement 10 minutes. On ajoute 10 minutes pour avoir de la flexibilité. Total 1h30 de cours.
Le prochain cycle d'initiation de 4 leçons débutera en mars.
Bienvenue le vendredi et le dimanche matin en journée et en soirée de façon à venir nous rejoindre ensuite.
Admission
Ce cours s’adresse aux personnes ayant déjà suivi une formation à la technique. En effet, pour bénéficier des bienfaits de la marche nordique, il faut la distinguer de la marche avec bâtons et dès lors passer par un cycle d’apprentissage de 4 leçons au minimum (voir dates ci-dessous). Vous marchez, vous êtes peu ou pas sportif, vous souhaitez être stimulée par un groupe et une enseignante? Alors cette activité est faite pour vous. Elle convient à toute personne adulte intéressée dans un premier temps, par une remise en mouvement dans la bonne humeur et ensuite, soucieuse de garder les acquis et de progresser grâce à la régularité et le soutien du groupe. L’ objectif est de marcher pour le plaisir tout en se dépassant progressivement. Ce cours ne s’adresse pas au grand sportif.
Programme des activités
Initiation : séances découvertes gratuites précédant les prochains cycles d'initiation à la marche nordique.
Vendredi 15 mars de 09h30 à 10h30 et de 18h30 à 19h30 à Lonzée
Dimanche 17 mars de 10h00 à 11h00
Inscription indispensable. Informations complémentaires Fabienne Denis : 0495/122 553
Marche nordique hebdomadaire accessibles uniquement aux personnes ayant reçu une initiation.
Le lundi à 14h15
Le mardi à 18h30, en hiver aussi et dans le noir ... on s’équipe, on marche ensemble.
Nous marchons à Gembloux et dans les environs en fonction de l’état du terrain.
Photos
Contact
Fabienne Denis (écoute et éveil du corps)
Adresse(s) des activités
Gembloux et environs