Le Pilate est une méthode douce qui vise à renforcer les chaines profondes du corps.
L’objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal en créant une forte stabilité limitant les douleurs et blessures permanentes.
Cette méthode réside dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un.
Les bénéfices sont nombreux, harmonisation de la silhouette, équilibre, grande force intérieure et surtout de découvrir ou redécouvrir son corps et de mieux le comprendre.
