Yoga

Sapna

Un mix de 3 yoga, égyptien, indien et chinois, pour un équilibre entre des pratiques douces et toniques, des mouvements et de la relaxation. Chacun-e est invité-e à suivre son propre rythme et à se mettre à l’écoute de son corps. Pour tout niveau et toute personne sincèrement intéressée par le yoga.


Nouveau : cours de yoga doux le mardi matin !
Un mix de 3 yoga, égyptien, indien et chinois, pour des séances construites autour de postures et de mouvements doux, où l’accent est mis sur l’intériorité, la respiration, la relaxation. Ces cours vous iront bien si vous avez des problèmes de dos, si vous cherchez à vous délier en douceur et à vous relaxer, si vous débutez le yoga. Toutefois, les personnes qui pratiquent déjà le yoga sont les bienvenues.

Admission

Programme des activités

Mix de 3 yoga : Les lundis et mardis : 2 séances de 1h30, de 17h45 à 19h15 et de 19h30 à 21h00

Le mercredi : 2 séances de 1h15, de 18h30 à 19h45 et de 20h15 à 21h30

Yoga doux : Le mardi, séance de 1h30, de 10h à 11h30.

Séances de yoga mensuelles:
Yoga sur chaise - 1h30 - mardis 19/11, 03/12, 14/01, 12/02 de 15h30 à 17h00
Changer son regard sur la chaise, découvrir ses potentialités, pour se faire du bien, s'assouplir, se renforcer et apprivoiser certaines pratiques et postures de yoga, dans le respect de son corps. Pour débutant ou pratiquant régulier.

Yoga tonique - 1h30 - jeudis 21/11 - 05/12 - 16/01 - 13/02 - 12/03 - 30/04 de 19h à 20h30
Mix de 3 yoga : égyptien, indien, chinois. Echauffements, postures tenues, enchaînements dynamiques et respiration consciente sont au centre de ces ateliers. pour des personnes en bonne condition physique.

Atelier du samedi - 2h30 de 10h à 12h30 : 07/12, 18/01, 15/02, 14/03, 25/04 et 09/05. Mix de 3 yoga : égyptien, indien, chinois pour approfondir les pratiques et postures de l'une ou l'autre tradition, découvrir de nouvelles pratiques, aborder autrement celles que l'on connait déjà, et prendre le temps pour respirer, visualiser, se relaxer. Tout se vit dans un esprit de négociation avec le corps. Pour tout niveau.

Contact

Josiane De Ridder

0496 54 52 38

info@espacesapna.com

www.espacesapna.com

Adresse(s) des activités

Avenue des Combattants, 7
5030 Gembloux