Yoga

Sapna

6 séances hebdomadaires tous niveaux, du lundi au mercredi en soirée
Un mix de 3 yoga, égyptien, indien et chinois, pour un équilibre entre des pratiques douces et toniques, des mouvements et de la relaxation. Chacun-e est invité-e à suivre son propre rythme et à se mettre à l’écoute de son corps. Pour tout niveau et toute personne sincèrement intéressée par le yoga.

Quand : de septembre à décembre 2020
Les lundis et mardis : 2 séances de 1h30, chaque jour de 17h45 à 19h15 et de 19h30 à 21h.
Le mercredi : 2 séances de 1h30, de 18h15 à 19h45 et de 20h à 21h30.

1 séance de yoga doux
Un mix de 3 yoga, égyptien, indien et chinois, pour des séances construites autour de postures et de mouvements doux, où l’accent est mis sur l’intériorité, la respiration, la relaxation.
Quand : de septembre à décembre 2020
Le mardi, séance de 1h30, de 10h à 11h30.



Admission

Programme des activités

4 ateliers yoga tous niveaux
Quand : les samedis 21/11, 12/12 de 10h à 12h30 (ces ateliers se poursuivront jusqu'en 2021). Maximum de 9 participant(e)s.
Mix de 3 yoga, égyptien, indien et chinois, et l'occasion d'approfondir l'une ou l'autre tradition ainsi que différentes postures de yoga, de découvrir de nouvelles pratiques, d'aborder autrement celles que l'on connait déjà, de prendre du temps pour respirer, visualiser, se relaxer. Les pratiques sont réalisées dans un esprit de négociation avec le corps.

Ateliers de Fascial Flow
Quand : 2x/mois, le mercredi de 10h à 12h, 12h30
Les 28/10, 18 et 25/11, 9 et 16/12/20 (les ateliers se poursuivront en 2021).
Maximum de 7 participant(e)s.

Le Fascial Flow, créé par Jeanne Jensen (DK) est une approche sensorielle de la posture et du mouvement, basée sur la conscience du corps, la stabilité de la posture et l'orientation du corps dans l'espace et notre relation au monde. Il s'agit d'aller à la rencontre des tissus de connexion et des fluides du corps, de les ressentir, de bouger autrement, de danser librement, de prendre le temps de plonger dans cette dimension de notre corps et, au fil du temps et d'une pratique régulière, de se transformer en douceur.

Contact

Josiane De Ridder

0496 54 52 38

info@espacesapna.com

www.espacesapna.com

Adresse(s) des activités

Avenue des Combattants, 7
5030 Gembloux