Yoga

Sapna

Un mix de 3 yoga, égyptien, indien et chinois, pour un équilibre entre des pratiques douces et toniques, des mouvements et de la relaxation. Chacun-e est invité-e à suivre son propre rythme et à se mettre à l’écoute de son corps. Pour tout niveau et toute personne sincèrement intéressée par le yoga.


Nouveau : cours de yoga doux le mardi matin de 10h à 11h30 du 07 janvier au 22 juin 2020
Un mix de 3 yoga, égyptien, indien et chinois, pour des séances construites autour de postures et de mouvements doux, où l’accent est mis sur l’intériorité, la respiration, la relaxation. Ces cours vous iront bien si vous avez des problèmes de dos, si vous cherchez à vous délier en douceur et à vous relaxer, si vous débutez le yoga. Toutefois, les personnes qui pratiquent déjà le yoga sont aussi les bienvenues.

Inscription possible tout au long de l'année.

Admission

Programme des activités

Mix de 3 yoga : Les lundis et mardis : 2 séances de 1h30, de 17h45 à 19h15 et de 19h30 à 21h00, de janvier à juin 2020

Le mercredi : 2 séances de 1h15, de 18h30 à 19h45 et de 20h15 à 21h30, de janvier à juin 2020.

Yoga doux : Le mardi, séance de 1h30, de 10h à 11h30, du 07 janvier au 22 juin 2020.

Séances de yoga mensuelles:
Yoga tonique - 1h30 - les jeudis 12/03 - 30/04 de 19h à 20h30
Mix de 3 yoga : égyptien, indien, chinois. Echauffements, postures tenues, enchaînements dynamiques et respiration consciente sont au centre de ces ateliers. Pour des personnes en bonne condition physique et/ou ayant déjà pratiqué le yoga.

Atelier du samedi - 2h30 de 10h00 à 12h30 : 14/03, 25/04 et 09/05. Mix de 3 yoga : égyptien, indien, chinois pour approfondir les pratiques et postures de l'une ou l'autre tradition, découvrir de nouvelles pratiques, aborder autrement celles que l'on connait déjà, et prendre le temps pour respirer, visualiser, se relaxer. Tout se vit dans un esprit de négociation avec le corps. Pour tout niveau.

Contact

Josiane De Ridder

0496 54 52 38

info@espacesapna.com

www.espacesapna.com

Adresse(s) des activités

Avenue des Combattants, 7
5030 Gembloux